هلا كندا – أفادت جمعية القلب الأمريكية بأن شرب نحو خمسة أكواب من القهوة يوميًا قد يكون مفيدًا لصحة القلب لدى بعض الأشخاص.
مؤكدة أن تناول ما يصل إلى 400 ملغ من الكافيين يوميًا يُعد آمنًا بشكل عام ولا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وجاء ذلك بعد مراجعة الجمعية لعشرات الدراسات المتعلقة بصحة القلب والرفاه العام، حيث أوضحت أن القهوة تحتوي على مركبات نشطة تمتلك خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات. ما قد يفسر بعض فوائدها الصحية.
وقال الدكتور غريغوري ماركوس، أستاذ الطب في جامعة كاليفورنيا، إن تأثير الكافيين يختلف من شخص لآخر.
ولا توجد كمية مثالية تناسب الجميع، مشيرًا إلى أهمية مراقبة استجابة الجسم واستشارة الطبيب عند الحاجة.
وفي المقابل، حذرت الجمعية من الإفراط في استهلاك الكافيين. خاصة من خلال مشروبات الطاقة، التي قد تحتوي على كميات مرتفعة من الكافيين.
وترتبط بزيادة خطر ارتفاع ضغط الدم واضطرابات نظم القلب، إلى جانب التسبب في القلق واضطرابات النوم.
من جهتها، تؤكد مؤسسة القلب والسكتة الدماغية الكندية أن القهوة قد تساهم أيضًا في دعم صحة القلب.
وقد تساعد في تحسين ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بقصور القلب والسكتة الدماغية.
ولكنها تشدد على أن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى العصبية والصداع والأرق.
ويؤكد الخبراء أن الاعتدال يبقى العامل الأهم، مع مراعاة اختلاف استجابة كل شخص للكافيين.
