فيديو | أوبرا وينفري تعترف بخطأ خطير روجت خسارة الوزن

اخبار هلا كندا – اعترفت الإعلامية الشهيرة أوبرا وينفري، خلال بث مباشر على يوتيوب، بالترويج لحميات غذائية غير صحية لفترة طويلة.

صرحت وينفري: “كنت مشاركة رئيسية في نشر ثقافة الحميات الغذائية غير الصحية.”

هذا الاعتراف سلط الضوء على ضرورة الوعي بخطر الحميات السيئة ودور المشاهير في الترويج لها.

قالت خبيرة التغذية منال علي أحمد لـ”سكاي نيوز عربية”: “كثيرون يتأثرون بالمشاهير ويطبقون حميات قد لا تناسب أجسامهم.”

وأضافت: “الحميات المروَّجة غالباً تكون منقوصة، وتؤدي لنقص الفيتامينات والمعادن.”

وأكدت على أهمية الحفاظ على الكتلة العضلية بتناول نظام غني بالبروتين.

وأوضحت: “كلما زادت الكتلة العضلية، ارتفع معدل الحرق.”

وأشارت إلى أن “النوم القليل يقلل الحرق، والتوتر يزيد الكورتيزول مسبباً دهون البطن.”

وحذرت من أن “الأنظمة الغذائية القاسية قد تؤدي لمشاكل نفسية.”