هلا كندا – كشفت دراسة حديثة أن قضاء العطلات يساهم في تحسين صحة القلب وخفض مستويات التوتر.
أفادت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة Texas A&M أن السفر يعزز الحالة الصحية والنفسية. كما يساهم في زيادة الإنتاجية وتحسين جودة الحياة.
اعتمدت الدراسة على تجربة شملت 20 طالبا خلال رحلة بحرية. وتم استخدام أجهزة ذكية لمراقبة مؤشرات صحية، أبرزها ضغط الدم.
أظهرت النتائج انخفاضا ملحوظا في ضغط الدم مع بداية الرحلة. واستمر التحسن مع زيادة مدة السفر، ما يشير إلى فوائد أكبر للعطلات الطويلة.
أوضح الباحثون أن الفوائد لا تعود إلى الاسترخاء فقط. بل ترتبط أيضا بتجربة أنشطة جديدة تحفز الجسم وتدعم وظائف القلب.
أكدت الدراسة أن نمط السفر يشبه التمارين من حيث التوازن بين النشاط والراحة. ويساعد ذلك في تحسين استجابة القلب وتعزيز كفاءته.
تشير المعطيات إلى أن ارتفاع ضغط الدم يمثل تحديا صحيا عالميا. ويرتبط بمخاطر مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية.
كما لفت الباحثون إلى أن السفر يعزز العلاقات الاجتماعية والوعي الثقافي. ويساهم ذلك في تحسين الصحة العامة وجودة الحياة.
ويأتي هذا التطور في سياق تزايد الاهتمام بنمط الحياة الصحي، حيث يبرز السفر كعامل داعم للصحة الجسدية والنفسية إلى جانب العادات الصحية الأخرى.
