هلا كندا – كشفت دراسة علمية حديثة أن مكملات أحماض أوميغا-3 الدهنية قد تسهم في خفض السلوك العدواني بشكل ملحوظ على المدى القصير، ما يفتح آفاقًا جديدة لاستخدامها كعامل داعم للصحة النفسية والسلوكية.
وأظهرت الدراسة، المنشورة في دورية Aggression and Violent Behavior، أن تناول أوميغا-3، المتوافرة في زيت السمك وبعض الأغذية البحرية، ارتبط بتراجع مستويات العدوانية بنسبة تصل إلى 28 في المئة.
واعتمدت النتائج على تحليل شمولي شمل 29 تجربة سريرية عشوائية أُجريت بين عامي 1996 و2024، وشارك فيها نحو 4000 شخص من أعمار وخلفيات صحية مختلفة.
وبيّن الباحثون أن الانخفاض في السلوك العدواني كان متسقًا بغض النظر عن العمر أو الجنس أو الحالة الصحية أو مدة العلاج.
كما سجلت الدراسة تراجعًا في نوعين من العدوانية، هما العدوانية التفاعلية الناتجة عن الاستفزاز، والعدوانية الاستباقية المخطط لها مسبقًا، وهي نتيجة لافتة مقارنة بدراسات سابقة.
وأوضح الفريق البحثي أن العلاقة بين التغذية والسلوك مدعومة بأبحاث سابقة تشير إلى أن نقص بعض العناصر الغذائية قد يؤثر في كيمياء الدماغ ويزيد من السلوك الاندفاعي.
ويرجح الباحثون أن أوميغا-3 تسهم في تقليل الالتهابات العصبية، ودعم وظائف الخلايا العصبية، وتنظيم الإشارات الكيميائية في الدماغ، ما يساعد على تحسين ضبط الانفعالات.
وأكد الباحثون أن مكملات أوميغا-3 ليست حلًا نهائيًا لمشكلة العنف، بل أداة مساعدة ضمن مقاربة شاملة تشمل العلاج النفسي والدعم الاجتماعي.
وأشار الباحث الرئيسي إلى أهمية التعامل بجدية مع أوميغا-3 كوسيلة داعمة في الحد من السلوك العدواني على مستوى المجتمع والعيادات.
وتخلص الدراسة إلى أن المعطيات الحالية تشجع على إدراج أوميغا-3 في النظام الغذائي، سواء عبر المكملات أو من خلال زيادة استهلاك الأسماك الدهنية، خاصة لدى الأطفال والمراهقين الذين يعانون من سلوكيات عدوانية، إلى جانب أي علاج طبي أو نفسي معتمد.
محرر أخبار في شبكة هلا كندا، يتمتّع بخبرة طويلة في مجال الصحافة والإعلام الإلكتروني
